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雲林縣訂定「非洲豬瘟緊急應變規範」將防疫列為重點工作，北港警分局特辦理非洲豬瘟強化宣導及作業講習，邀請雲林縣動植物防疫所林家豪技佐為第一線執勤員警授課並建立聯繫窗口，讓員警充分了解警察單位配合辦理事項及協助向轄區居民宣導出國後回國不可攜帶豬肉製品。分局長廖志明強調，為防範非洲豬瘟，雲林縣在去年底即開設緊急應變中心，警察單位任務為協助執行周邊要道化製集運車輛管制及定點消毒管制站管制措施與秩序維護。在疫情防制作為上，絕對會做好萬全準備，俾先期完成防疫分工協調，健全警務人員正確防疫觀念。廖志明也表示，目前各相關單位進行非洲豬瘟防疫稽查，進行橫向聯繫及整合，以建立非洲豬瘟防疫網、杜絕防疫漏洞，警察單位將依權責積極配合主管機關協助執行管制措施，持續強化和儲備相關防疫能量，以維護環境安全和民眾健康之責任。另雲林縣動植物防疫所提供24小時疫情通報專線0932-690674，倘有民眾拾獲不明來路豬肉製品，請聯繫防疫所處置。防治非洲豬瘟總動員，北港警分局特辦理強化防疫宣導及作業講習，先期完成防疫分工協調，健全警務人員正確防疫觀念。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 減碳從垃圾車開始 基市首度啟用油電混合低碳環保車

（法新社德黑蘭30日電） 伊朗足球協會會長塔伊（Mehdi Taj）告訴半官方性質的伊朗學生通訊社（ISNA）伊朗的女子足球國家代表隊將在德黑蘭的自由體育場（Azadi Stadium）對上俄羅斯隊。通訊社伊朗學生通訊社今天報導，伊朗最大的足球場將舉辦女足國家隊的比賽，這是1979年伊斯蘭革命運動後首次。當局僅允許女性觀眾觀賽，比賽日期尚未公布。在1979年的伊斯蘭革命運動後，女性被禁止觀賽，因為神職人員主張女性不得接觸這麼陽剛的氛圍，也不該看到衣衫不整的男性。他們也擔心擁擠的群眾離開球場時，男、女會不慎有肢體上的碰觸。最近幾個月已經有些規定相對放寬，例如11月已有經過篩選的850名女性，得以觀賞伊朗柏塞波利足球俱樂部（Persepolis FC）和日本鹿島鹿角（Kashima Antlers）交手的亞足總冠軍聯賽（AFC Champions League）決賽。女性在賽前兩小時提前入場以避開群眾，座位則在與男性分開的特定區域。6月也有部分女性獲准在自由體育場觀賞伊朗隊在世界盃比賽的轉播。伊斯蘭革命後女性首次觀賞足球賽，據信是在2001年11月，當時有約20名女性和群眾一起觀賞世界盃會外賽，伊朗與愛爾蘭之戰。伊朗女性必須再等4年，直到2005年6月8日，數十名女性才再被允許觀賞世界盃會外賽，伊朗與巴林一役。還有其他少部分場合，女性被允許欣賞球賽，但當局對於這項議題態度依舊分歧。在女性觀賞10月伊朗與玻利維亞的友誼賽後，檢察總長警告說這將不會再度發生，並說這會「造成犯罪」。（譯者：李晉緯/核稿：鄭詩韻）

記者呂傳琍／綜合報導香港女星鄭希怡近日突然在社群網站上曬出17年前舊照，只見照片中是2001年英皇的藝人們，包括陳奕迅、Twins、謝霆鋒、陳冠希等人，可說是「世紀合體」，不過有眼尖的網友仔細一看，發現有些藝人現在早已算是「仇人」，根本不可能再度同框，今昔對比讓網友直呼：「好尷尬！」▲陳冠希同框裸照「受害男女主角」。（圖／翻攝自微博）鄭希怡今日突然曬出英皇家族的大合照，鄭希怡還特地一一tag合照中的藝人，感性直喊：「這張照好珍貴。」其中陳冠希也出現在其中，現在看來卻有點尷尬，原來在2008年爆發「陳冠希艷照門」的事件中，「Twins」的阿嬌以及謝霆鋒前妻張柏芝都捲入其中，裸照事件的加害人以及受害男女主角都出現在照片中，讓網友看了紛紛直呼：「太尷尬了啦！」▲鄭希怡曬17年前舊照，勾起粉絲回憶。（圖／翻攝自鄭希怡IG）事實上，當初爆發裸照事件時，阿嬌玉女形象一落千丈，團體活動甚至因此停止，直到一年後才重拾人氣，並在去（ 2018）年，阿嬌甜嫁醫生賴弘國，找到幸福；而張柏芝與謝霆鋒雖然在裸照事件的3年後，決定離婚，謝霆鋒曾對外表示離婚和陳冠希無關，而現在兩人也都各找到歸屬，不過要像舊照再度同框，可說是比登天還難。▼▲阿嬌、謝霆鋒、張柏芝都找到人生的歸屬。（圖／翻攝自微博，容祖兒臉書）’《三立新聞》提醒您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。提醒大家勿加入跪求、私給等行列以免觸法。更多三立新聞網報導炮仔聲／太渣！前男友甩了曾莞婷？移情別戀改愛「她」…隋棠輸慘了！陳意涵秀8月肚…賈靜雯一抱急問：到底藏哪？太傻眼！網傳「3寶精主」是周星馳？張柏芝無奈回應了生三寶胖成豬？張柏芝首吐「產後心聲」…網友看了好心疼

在訴訟的過程中，和解是很重要的一項工具，但就只是解決「當下問題」的工具，但是對於解決「人生問題」，有沒有幫助，這不一定。縱然遇到很好的法官、檢察官、律師、調解委員願意幫忙，也得要看自己能不能過得去。但是，我不能接受「原諒別人就是善待自己」的和解態度。這麼說，我是反對和解嗎？倒也未必。而是人生有很多事情，還沒到時候就是無法和解，對家人、婚姻、社會，乃至於自己。「和解讓未來的人生可以繼續走下去」這句話，其實我是不能接受的，因為時間沒到就是沒到，在不適當的時間和解，才會讓自己的人生走不下去。例如，有些文章會告訴我們，應該要站在伴侶的角度去想，為什麼他會有暴力行為、他為什麼會外遇，是不是因為他曾經受過什麼挫折，要不要從他的角度去思考等等，一旦可以從他的觀點去思考，就可以放下成見與對方和解，也可以跟自己和解。也有些文章會跟我們說，這個社會縱然對於同志不友善，但是我們要想想，其實還有一部份人支持同志婚姻平權，所以我們應該對這個社會敞開心胸。更有些文章會提到，如果家人對我們不好，比如從小就拋妻棄子、外遇家暴，最後竟然要子女扶養他，我們應該要跟對方和解，也是放過自己云云。我可以很肯定的說，這是典型的中產階級春秋大夢。你沒看過地獄，就別說刀山其實很好過，油鍋其實只是三溫暖。現在看到的某些人可以跟自己和解、跟伴侶和解、跟家人和解，乃至於笑著原諒這個曾經錯待他的社會。是因為他們變強了，不想計較了，但並不是原諒了。當自己過得比較好，當然可以把某些過去的陰影遮蓋。自己都已經事業有成，回去同學會面對這些曾經霸凌他的同學，當然會有快感，說不定還很有勵志效果，出本「我是如何走過霸凌人生：總裁的第一門課」之類的心靈雞湯書。那麼，如果因為這些經驗，從此就一蹶不振呢？Who cares？（記得要加S）誰在乎一個曾經被霸凌，後來就消失在這個世界上的螞蟻？和解是「算了，不跟你計較」的結果，甚至是一種「你看，我也有今天」的報復，但並不是打從心裡就覺得可以原諒這些人或這個人。所以，不要急著想要跟誰和解。如果永遠都不想和解，就逃得遠遠的，沒必要去面對。畢竟對於一個曾經被傷害過的人來說，逃避不僅一點也不可恥，而且很有用。不想面對，那就逃，因為生死之外無大事，如果面對會讓自己更傷痛，沒必要強迫自己去和解。要求別人去和解，或者體諒加害人的立場，更是一種莫名其妙的思維，不能就是不能、時間沒到就是沒到，為什麼要編織一些美麗的理由、藉口或者勵志小故事，讓自己覺得已經做好準備，可以面對人生的這些傷痛？不想跟家人、伴侶、社會和解，不是你的錯，錯的是錯待自己的人。好好的舔舐傷口，讓自己療傷以後更強大，隨著時間經過，想和解再來和解，不能就放著，不要逼死自己。只要不傷害自己、不傷害別人，我們都可以做自己想做的事，當然包括拒絕原諒對方。時間未到的和解，並沒有力量，只是委屈。全文轉載自呂秋遠臉書更多論壇文章 2020 ，誰主浮沈？ 台灣人才走出去不是問題，「世界進不來」才是危機 為了追求財務自由，先犧牲30年自由，值得嗎？ 臉書曬親情，家長錯在哪？ 沒有蔡的「四個必須」 台灣可能被賣掉了 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者黃麗芸台北8日電）旅美職棒紅襪隊球星林子偉今天化身霹靂小組緝毒幹員，代言刑事局的反毒大使，他說，在美國打球壓力大時，會讀聖經和打高爾夫球舒壓，呼籲青年要慎交朋友以遠離毒害。刑事局今天在南港高工舉辦「林子偉x刑事警察局No Drugs on My Way反毒公益代言宣導活動」記者會，活動主題巧妙融合林子偉「My Way-走出自己的路」及反毒議題，呼籲大家在人生道路上要遠離毒品。林子偉在美國職棒小聯盟蹲了5年，才升上大聯盟，讓各界矚目，他透過錄製反毒宣導影片，期勉青少年要選擇正確方式紓壓，千萬不要碰毒品。活動現場播放影片可看到林子偉特別回到母校高苑工商拍攝，他說，每個人都會遇到高低潮和壓力大的時刻，若他長期處於壓力下也可能會放棄棒球，認為應該要快樂享受和面對壓力，呼籲大家不要去碰毒，否則就像電影所演的喪屍，應從失敗的壓力中學習才會成長。林子偉表示，參加這次大型公益活動感到緊張，但談到自己赴美打球面臨到生活、工作和不同文化的壓力，憑藉信仰念聖經、讀書和聽音樂來紓解放鬆，有時也會和隊友一起打高爾夫求、桌球或保齡球，認為走出壓力小圈圈是紓壓之道。「不要跟錯人、要跟對人，不要交錯朋友」，林子偉呼籲青少年要慎選朋友，以免誤入歧途和接觸毒品，否則會害人害己，一生都完了。他會後受訪還提到，自己剛開始穿霹靂幹員制服有點不習慣，但隨即就覺得合身制服很酷又帥，並說自己從小就喜歡射擊和看警匪片，甚至曾幻想當狙擊手，今天讓他圓了當一日警察的夢想。刑事局長蔡蒼柏致詞說，對於林子偉在美國球壇努力不懈覺得很感動，認為天賦、努力和抗壓力都不可少，所以特別邀請林子偉擔任反毒大使，順帶藉此勉勵南港高工棒球隊，讓青少年瞭解其奮鬥過程，面對壓力也要向毒說不。記者會還進行競賽棒球遊戲，由林子偉、蔡蒼柏分別率領南港高工棒球隊和刑事局幹員對戰，投球擊倒由新興毒品圖片所製成的棒球九宮格，比賽拉鋸進入延長賽，雙方最後平分秋色，現場氣氛緊張又歡樂。（編輯：翁翠萍）1080108

【台灣醒報特派員劉東皋台中報導】「這不是荒唐嗎？」國民黨主席吳敦義6日在台中的感恩茶會中，針對總統蔡英文要求各政黨不要再談九二共識一事表示，九二共識、一中各表是歷史事實，蔡英文擔任陸委會主委時也曾在立院答覆立委，兩岸對「各自表述一個中國」有所共識，如今蔡卻完全推翻自己的話。吳敦義以「玄武門之變」、「貞觀之治」形容說，有貞觀之治，也有玄武門之變，這些都是歷史事實，歷史事實不能說「忘掉了」。也不能自己健忘就說沒有九二共識的歷史事實。他並舉韓國瑜為例說，韓國瑜選前及選後，都提出九二共識、一中各表，如今蔡英文卻要各政黨不要再講九二共識，這不是荒唐嗎？至於中共國家主席習近平提出的一國兩制的說法，吳敦義認為那是習個人的詮釋，與九二共識的內涵沒有關連。他重提1992年傳給對岸的35個字的內容，並獲得對岸回應「尊重並接受」後，才有隔年的辜汪第一次會談，與後來的馬習會。如今，蔡英文是完全否定九二共識的存在，忘了她擔任陸委會時在立院自己回答的話；這些話，在立法院公報都查得到。對於這次九合一的勝選，台中市長選舉的部分，吳敦義說要「特別表揚江啟臣」，因為江在初選民調時只差盧秀燕0.6個百分點，在誤差範圍內，卻很有風度的不再爭議，也從頭至尾全力輔選。他連講了多次「最有風度」、「最高風度」形容江。除了盧秀燕個人努力，他要特別感謝所有支持的黨員及民眾。盧秀燕所遺下的立委空缺，由沈智慧代表國民黨補選，吳敦義以「萬一有差錯就不得了」形容這一席的關鍵代表性。沈智慧也到現場訴請支持。她說，6席立委補選中，這一席首戰所代表的象徵意義最大。有人說她「躺著選」就會贏，但她不敢大意，仍請支持者全力衝刺拉票。

(記者黃秀麗新北報導)樹林警分局於108年1月5日破獲於本轄發生在1月2號的強盜案，順利緝獲丁姓主嫌及范姓共犯，案件圓滿並無人員受傷，新北市警察之友得知破案消息後，特別於7日由理事長郭進源、副理事長吳文福等人，到樹林分局為破案有功人員頒發獎勵金，鼓勵士氣及辛勞。   郭進源理事長表示，警友會最主要的功能，就是在各位不怕危險、勇敢鬥智、辛苦為社會付出時，用最具體的行動和『警察』站在一起。此次能順利破獲強盜案，對於社會治安有非常大的助益。此次頒獎除表揚員警勇於任事、認真負責外，警友會將會繼續做新北市所有員警的後盾，也鼓勵員警要再接再厲，持續為打擊犯罪、維護社會治安而努力。   樹林分局長林温柔表示，當強盜案發生時，樹林分局確實備感壓力，但仍鼓勵員警要正面思考，預防案件發生很重要，但一旦發生，破案的能力更重要。本案犯嫌視法律於無物，造成社會治安嚴重危害，專案小組此次能在最短的時間內破案，給予高度肯定，樹林分局將對破案有功人員，立即頒發相關獎勵以慰勉其辛勞；另對於新北市警察之友會郭進源理事長長期對新北市同仁支持鼓勵亦表示衷心感謝，樹林分局員警必定會將轄內治安、交通等各項工作給做好，不負所有市民的期待。

(記者蕭文彥台北報導)管中閔今天終於接任台大校長，他說，昨天的風雨過去了，明天才是我們奮鬥的戰場，傅鐘在前，將追隨台大過去老校長們的腳步，與台大所有師生共同努力，推動台大持續向前，直達更輝煌的未來。台灣大學今天上午舉行第12任校長職務交接典禮，由教育部次長林騰蛟擔任監交人，由代理校長郭大維交接給新任校長管中閔，台大前校長陳維昭、李嗣涔、楊泮池等人出席。管中閔致詞時表示，不論台灣社會如何變遷，台大始終是匯聚人才、引領台灣進步的樞紐，也是一貫堅持學術自由的殿堂，但近年來台大面臨許多前所未有的衝擊，競爭力下滑，昔日光榮似已褪色；如何回應衝擊，重振台大聲威，是大家最關心的事。在參加校長遴選時，他就提到台大未來2個主要發展方向，在「國際化」方面，透過更廣泛的深度國際連結，強化台大在亞洲高教市場的優勢地位；如今科技顛覆世界，教育沒有理由還停留在過往的舒適圈中，必須重新檢視大學教育的內涵與形式，推動「大學轉型」，既是創新，更是為了確保台大的研究與教學能夠與時代同步。他期盼為台大的學術生態與學習環境帶來新氣象，讓教師潛心追求創新與突破，而不是束縛在論文數量的緊身衣中，也希望從通識到專業，能為學生們開啟許多面向國際、面向時代的窗，讓學生將不再為工具而學習，而是能追求創意創新。能夠出任台大校長，管中閔說，在許多人眼中，或許認為這是他學術生涯中最重要的里程碑，但這也是他此生結緣台大、報恩還願的機會，因為母親是台大退休教職員，自己也在台大醫院出生，他將視此職位為「一生懸命」，全力以赴，絕無反顧。此外，他也借用已故美國前總統詹森的話Yesterday is not ours to recover, but tomorrow is ours to win or to lose（昨天的風雨過去了，明天才是我們奮鬥的戰場），傅鐘在前，他將追隨台大過去老校長們的腳步，與台大所有師生共同努力，推動台大持續向前，直達更輝煌的未來。林騰蛟表示，很高興見證歷史上的一刻，他代表教育部感謝代理校長郭大維代理期間，讓台大校務穩定發展，也歡迎新任校長管中閔，管中閔學經歷和行政歷練完整，學術成就卓越，期許管中閔帶領台大成為優秀且具國際影響力的大學。林騰蛟說，台大是各界矚目的大學，這次校長遴選過程受到各界高度關注，不管台大校內外都存在不同看法，期許管中閔上任後，帶領台大以開闊心胸，對不同意見的看法加強溝通，對社會的疑慮適時加以說明，讓這一切盡快劃下句點。輔卸任的台大代理校長郭大維指出，大學自治是學術自由的根基，回顧艱困的2018，台大風雨飄然，所幸大多數校內職員仍秉持理性思考、對事不對人的精神，展現台大民主精神與自由學風，揮別艱困的2018，期待所有台大師生能求同存異，在管中閔校長帶領下，擺脫陰霾、齊心向前。台大前校長李嗣涔也坦言，他從1982年回到台大任教，在台大37年來，去年是他看到台大刀光劍影、全面分裂、互相鬥爭最激烈的一年，他也將「弭平紛爭，恢復平靜，邁向未來，追求卓越」這16個字送給管中閔。2019/1/8

【早安健康／MAYUMI監修（JCCA Master Trainer／講師）】棉花糖女子的初級訓練 肌肉量少，腹肪多，由於身體感覺遲鈍，因此平時會將注意力放在呼吸上。 這種類型的特徵…  在意凸出的腹部  對運動不拿手  身體線條圓潤  體脂率高  不曾留意過腹部、背部及臀部的肌肉位於何處以及如何運作的問題 棉花糖女子的初級訓練 ﹝參考次數及持續時間﹞ 1天1組 X 1週7DAYS X 3個月 保持容易取得平衡的穩定姿勢 腰部容易後仰的人，須從放鬆腰部做起，經常駝背的人得先伸展後背再開始訓練。以容易支撐自己體重、且穩定姿勢下得以實行的訓練為主。 Start ○1 腰部後仰（骨盆前傾）的人 充分伸展腰部，並提高脊椎的柔軟度 1抱膝伸展 2組 2貓式伸展 2組 Start ○2 駝背姿勢（骨盆後傾）的人 拱起背部， 或做轉動動作以增加刺激 1貓式伸展 2組 2轉體伸展 2組 3跪姿超人式 專攻腹部！ 雙手雙腳確實維持不動 1組 4合掌抬手 專攻腹部！ 刻意緊縮腹部，以收縮腹橫肌 1組 5屈膝抬腿［Easy］ 專攻腹部！ 分別將單腳抬高，並以較輕的負荷運動體幹 3組 6呼吸運動﹝仰躺姿﹞ 專攻腹部！ 一邊調整呼吸，同時活化核心 1組 Finish 本文摘自《超高效女子瘦身肌力訓練》／MAYUMI監修（JCCA Master Trainer／講師）／幸福文化 延伸閱讀：

Intel 今天的 CES 新聞主要圍繞在新的第九代處理器上，但在 keynote 當中，也為我們帶來了開發代號「Lakefield」的未來產品的驚鴻一瞥。Lakefield 採用的是「大小核心」的架構，由 1 個未來 Core i 處理器的 10nm Sunny Cove 核心、和 4 個 Atom 處理器的 10nm Tremont 核心所組成，並使用 Foveros 3D 晶片堆疊技術打造。在行動處理器上，大小核搭配的產品相當常見，甚至可以說是常態，但在 X86 處理器上這好像還是頭一遭。由 Lakefield 一大四小的組合，就不難看出它的目標是全力降低閒置時的能耗，Intel 的目標為加上內顯，也要保持在 2mW。這樣的處理器勢必將帶來新一波的超輕薄筆電，就像當年的 CULV 或近來的 Ultrabook 一樣，Intel 也提出名為「Project Athena」的合作計畫，由 Acer、Asus、Dell、HP、Lenovo、Microsoft、Samsung 等伙伴，打造以 Lakefield 為基礎的產品。一切順利的話，今年稍晚就有機會看到 Lakefield 產品的登場了呢。Intel