正妹圖片www.cn6r.com

中國時報【廖素慧╱嘉市報導】《病人自主權利法》上路，民眾可以有自主善終權，嘉義市政府衛生局30日舉辦記者會，向大家說明此法的用意及作法。市長黃敏惠說，《病人自主權利法》讓需要的民眾，能有尊嚴地自主決定人生最後一哩路。黃敏惠說，《病人自主權利法》今年1月6日上路，病主法以病患為主體，確保病人知情、選擇、決策的權利，並將善終權利擴及非末期病人，未來20歲以上完全行為能力人，可透過「預立醫療照護諮商」（ACP）簽署「預立醫療決定」（AD），預先決定自己處於極度重症狀態，可選擇接受或拒絕延長生命的醫療措施及人工流體餵養，讓病患擁有尊嚴善終的權利。病人自主研究中心執行長楊玉欣在當立委期間推動此法，她說，死亡是要學習的課題，病主法讓我們活得更像人，為自己善終做決定，受法律保護，也保護病人、家屬及醫師，減少無效的醫療資源虛耗。嘉義市衛生局代理局長廖育瑋說，全台有77家醫院推行「預立醫療照護諮商」，嘉義市有嘉基、嘉榮、陽明3家醫院提供諮商，依衛福部規定收費上限3500元，目前全市有3人簽署預立醫療照護，預立醫療照護諮商時要有本人、至少1名二等親內親屬陪同，簽署後有反悔機制。陽明醫院院長謝景祥說，為推行《病主法》，該院提供600個免費諮商名額。

中國時報【林和生╱屏東報導】2019台灣燈會在屏東，原民藝術家以「構樹」為主軸，構建出全台首座南島語族生命樹的巨型花燈，利用科技互動及光景設計，串聯出台灣16個原住民族群與其他南島語族的文化傳承及生活風貌。屏東縣政府原民處長伍麗華表示，族人常拿構樹樹皮做成衣服、根則用來製藥，葉子拿來養豬，等於全株都可利用，族人只要遷徙，一定會帶著構樹種子，因為它供應生命所有的來源。南島原鄉燈區以起源台灣、情牽南島為構思，將高達15米的生命樹座落在原鄉燈區中心，利用音樂、搭配光影交錯色彩的變化，訴說著來自南島共同生命起源及傳承生活的記憶，樹上垂掛音箱響起的是來自台灣16族及南島語族的問候語，在在展現巧思。屏東縣長潘孟安指出，有別於以往傳統花燈製作，今年南島原鄉燈區邀請多位屏東在地藝術家，包括達比烏蘭•古勒勒、拉夫拉斯．馬帝靈、安聖惠、武玉玲及花蓮太魯閣族藝術家高雪亮，以各自擅長的創作元素發揮創意，完成作品「喝水想源頭」、「傳說起源－陶壺隧道」、「Mata的線索」、「織紋原藝」，保證精彩可期。旅英藝術家優席夫此次也返台共襄盛舉，並以鮮亮艷麗的彩繪「2019雄豬戰起」，象徵原住民族狩獵無畏的傳統精神；他強調，愈在地、愈國際，因此希望以原民文化表現在地精神，讓國外旅客能藉此認識台灣。

工商時報【黃惠聆╱台北報導】台灣運彩從2月2日開始啟動24小時投注，讓消費者在周末深夜看賽事時也可投注運彩，讓賽事更有感。台灣運彩初步估算，周末增加投注時間後，預計一年可以多帶來15億元業績。此外，台灣運彩的春節加碼活動已從1月29日凌晨零時起，包括「過三關」以上過關獎金全面加碼，「籃球特尾樂」獎金倍數升級最高8千倍以及全新提供美國職籃「球員得分大小」投注。台灣運彩表示，從本周末始可24小時投注，本周末的主力賽事則以足球為主，而受到消費者喜愛的網球，將隨時加開單場或場中投注。另外，籃球特尾樂也在加碼中，就近幾日來看，運彩彩迷以中一尾及二尾居多。所謂「NBA籃球特尾樂」是只要猜對該隊該場賽事得分的尾數，就可以獲得七倍的獎金，最多正確命中四隊得分的尾數，就可以抱回7千倍獎金，此玩法簡單深得想要嘗試以「小博大」的消費者青睞。因為台灣運彩從1月29日起針對籃球特尾樂中獎獎金加碼八至8千倍，運彩說，只要猜中尾數，投注100元即可以拿回800元；若猜中二尾數，投注100元即可拿8千元。根據資料顯示，截至1月22日為止，NBA各隊新球季得分尾數可以從中窺探投注端睨。本季超過十次以上尾數的球隊以密爾瓦基公鹿隊居冠，得分尾數3及4，分別出現了10與12次，占該隊得分比例為22％與26％。其次是布魯克林籃網的尾數5，同樣出現十次，占比為21％，此兩隊得分尾數較受到消費者關注。有趣的是，聖安東尼奧馬刺本季打了48場賽事尚未出現得分尾數7，因此，也是30隊中唯一一個從未出現過的尾數，究竟何時會出現7，投注站的老闆和運彩迷都很好奇。台灣運彩目前正舉辦「網路會員 好禮周周抽」活動，特別規劃兩波活動，第一波是從即日起至2月10日，第二波則是從2月4日至3月10日，農曆春節當周兩波重疊加碼送。運彩表示，凡台灣運彩網路會員當周累計投注滿新台幣3千元，就可同時擁有雙重抽獎資格，有機會把 Switch遊戲機跟電競筆電及電競耳機組合一起帶回家。

作者●王蜜穜Winner/商周.com專欄作家那一年的3月初，我任職的公司投資了一家旅行社，因為剛開業沒有知名度和宣傳，因此很需要媒體打頭陣來做曝光。公司投資了一筆行銷預算，推出比市價低廉近7成的促銷旅遊方案，就當作是投資行銷費用一般的流血降價，行程中還加入了當時最流行的「網紅外拍」單元。不論在產品的包裝和價格上，我們都很有信心，於是規劃了盛大的記者招待會，要宣布開幕並主打行程。不料，在一切都準備就緒的記者會前3天，電視上傳來了馬來西亞航空失蹤的消息，到底是墜機還是消失？所有的焦點都關注在馬航的新聞上，也造成了人們對旅遊搭飛機的恐慌。離記者會只剩3天卻發生這樣的事，原本開開心心的上市活動，立刻變成了必須危機處理的個案。我們必須立刻決定，記者會還要不要開，所有已經通知的媒體、飯店、表演和一切的施工廠商，都要立刻停擺。全盤的思考過後，我給老闆打了一通電話：「馬航墜機，在這個時間點我們不能做宣傳了，因為不會有版面，也會有負面觀感的問題，因此我建議立刻取消記者會的計畫。」老闆在我的分析之後同意了這個決定，於是我便開始著手後續所有的變動。危機是沒辦法預估的，但是你可以做的就是繼續預備。這件事情的發生並不是我們可以預料的，但是危機來了是沒有時間讓你傷心的，「處理」是當下最重要的事，我們所能做的就是將損失降到最低。於是開始了聯繫飯店停辦、聯繫記者取消活動、聯繫所有的廠商取消一切原訂的施工。當時也有人問我，「有必要做這麼大的變動嗎？媒體會有其他的記者可以支援吧？」說真的這是一個不容易的決定，但是遇到危機的當下，我們必須要立刻冷靜地做幾件事情的評估。一，原本辦活動的目的是什麼？想要得到什麼結果？1.要讓媒體記者來參加，希望獲得新聞大篇幅的曝光。2.要推廣新上市的旅行社，讓更多人知道並且產生消費動機。3.想讓人覺得這是個創新並且體貼的品牌。二，若我們依舊選擇硬上，會造成什麼結果？1.大部分記者都不會來，因為全都去追重大新聞，場子大人卻少，長官和來賓們都尷尬。2.版面被大新聞佔得滿滿，就算有機會擠進去秒數也會非常的少，講不到重點。3.別人正在國難悲傷，而你在歡笑要去旅遊，只會被討厭且覺得你超級冷血。因此，把所有原訂要支出的費用全數控制下來，然後呢？就不宣傳了嗎？當然不行。一般而言，一個重大社會案件大約會佔新聞媒體1～2周的時間，孰不知禍不單行，馬航下片又來了一個太陽花學運，當時企業公關們幾乎都叫苦連天，記得那段時間有個人力銀行公關還是鼓起勇氣地召開了活動記者會，但是很不幸地「現場空棚」。眼看著離銷售截止和旅行出發日期越來越近，我決定要來開一場不花大錢的造勢活動。場地就選擇媒體林立的內湖週邊的公園。對所有的媒體發出了記者會邀請函後，我帶著2個網紅模特兒，1個攝影師，1張品牌的Logo手板，一台DV和腳架，我們驅車來到了記者會的現場，沒有燈光音響舞台或麥克風，迎接我們的是一片綠油油的草地，以及空無一人的公園。這樣的結果，其實我們是料想的到的，因為他們都卡在立法院的太陽花學運門口，大概不會來了。但縱使如此，依舊按照原定計畫，主持流程，介紹活動，並用DV在旁側錄著我們沒有觀眾的表演，攝影師則是拍攝著模特兒在草地上享受大自然的外拍情境。準備收拾道具走人的時候，我接到了一通陌生的電話，是XX報記者：「喂，我是XX日報的xxx，剛從學運現場逃出來，你們結束了嗎？我想來拍點令人比較舒服的新聞…」於是這場荒謬又寂寥的記者會，我們只專心接待了一個記者，也因為什麼裝潢布置都沒有，所以能拍攝的畫面，就是我們僅有的那張LOGO手板和兩個模特兒。隔天的早報，居然得到了該報半版的曝光，斗大的品牌字和兩個模特兒，就高掛在那沉重的其他新聞旁邊。這個大篇幅的曝光，也意外帶動了其他電子媒體的關注，我在隔天的早晨陸續接到了8個電視新聞台打來，表示要來追這條新聞，而我們早有預備好DV的畫面，裡面充滿了模特兒的訪談和影像，可以直接讓記者們把影片Copy回去剪輯。就這樣，一場只花了不到3千元的活動，換來了一個報紙半版，8家電視新聞專題式的曝光，我們開始鋪天蓋地地透過新聞影片做網路曝光的宣傳，很順利地將產品售完，也宣傳到了新上市的旅行社。如果你叫我再做一次同樣的事情，我不覺得一定能同樣的幸運，但在這事上，我想有幾個動作是做對了:一，深入了解市場動態、觀感：迅速地做出判斷，將損失降到最低。二，不要有太大的得失心：用有限的資源努力去預備，並將內容紀錄下來做預備。三，不要投資太多錢：辦活動投的錢越大，如果成效不好心理的挫敗就越深，所以不要給自己太多預算去處理事情，沒有大錢才會動腦筋，有錢就不會動腦。對於每一個業務、行銷、公關，或任何職場工作者而言，精準地對焦公司所要去的方向，設定目標，然後邊做邊修，越走路會越通。我們只能將所有該準備的事情都預備好，忍耐、等候、不要輕易放棄，「峰迴路會轉，機會會留給有準備的人。」更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 台獨卻赴中做生意？不是太有正義感而是太缺現實感 檢察機關不該對起訴案發新聞稿 網紅閣員，請講講外銷接單大衰退 賴清德的台獨蓄勢待發！ 善政啊！你是真的待過宏碁跟GOOGLE嗎？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【陳欣文╱台北報導】年初以來全球投資人迎來希望的曙光，但同時也面臨諸多不確定議題，包括國際機構仍在下修全球經濟展望、大陸經濟放慢，投信法人表示，全球經濟成長趨緩已是市場共識，而升息縮表以及中美霸權爭奪兩大議題，預期仍會持續干擾市場，今年是需要步步為營的一年，東協股市有諸多條件支持，可望成為投資市場的世外桃源。統一大東協高股息基金經理人張浩宸表示，美國優勢仍在，但今年美元強勢不再，因應全球政經情勢存在諸多不確定性，今年投資主軸宜採取較穩健的風險分散策略，由成長型轉向價值型，東協股市具備「內生動力」疊加「外生助力」的匯聚，正是長線投資價值的關鍵起動點。從經濟成長動能來看，國際貨幣基金（IMF）考量英國可能無協議脫歐對歐元區帶來的衝擊，以及貿易戰的不確定風險，在1月21日出具最新報告下修今年全球經濟成長率至3.5％，而在新興市場中，新興亞洲經濟成長率高於其他區域，IMF預估東協今年與明年的經濟成長率可望有5.1％、5.2％，在全球國家屬中高水準。張浩宸表示，東協基本面穩健，在美中爭戰過程受影響較小，且出口動能可望受惠於亞太區域多邊自由貿易協定的新架構。摩根東協基金產品經理張乃文指出，東協國家的內需消費穩定成長，企業獲利優於其他新興市場，且經過去年的修正後，MSCI東協指數年線目前為負乖離，在預期美元今年不會如去年強勢的趨勢下，投資人可適度參與東協股市行情。張乃文表示，東協在新興亞洲區域經濟中，最能受惠中美貿易問題的轉單效應，在近期中國的美商調查中即顯示，東協為貿易戰下遷廠首選，是因為東協無論是科技或非科技產業，原本就有相當規模布局在中美經濟相關的製造供應鍊中。群益東協成長基金經理人高浩偉表示，東協股市在歷經前波修正後，股市評價回落也使得下檔風險較低，不過短期仍須留意美元動向、國際局勢、匯率變動等因素影響，中長期來看，由於東協具備人口紅利優勢，也不乏官方經濟和產業發展政策的加持，因此長線投資前景仍可期待。

約莫從去年十月開始，日本爆發大規模流行疫情-俗稱「蘋果病」的「傳染性紅斑」（Erythema infectiosum）。如果孕婦感染傳染性紅斑，不僅會對胎兒造成不良影響，嚴重者可能導致流產或胎死腹中。 而在日本大流行的蘋果病，竟也出現在台灣花蓮。昨日門諾醫院舉行記者會，分享一名李姓孕婦去年12月因胎兒嚴重水腫轉院至門諾醫院治療，經診斷後確認該孕婦感染蘋果病。 為了保住胎兒，門諾婦兒科團隊以子宮內臍帶輸血的方式為胎兒進行4次輸血，加上20天的治療與追蹤，最終成功挽回胎兒性命。 出疹性疾病 傳染性紅斑為一種出疹性疾病，為了區分麻疹、猩紅熱等其他出疹性疾病，傳染性紅斑又被稱為「第五病」。 部分症狀類似感冒 傳染性紅斑的前期症狀包括發燒、疲倦、流鼻水等類似於感冒的症狀。在那之後，兩頰會出現大片紅疹，看起來紅通通的，就像是紅蘋果一般。接著在身上、四肢都會有「蕾絲樣紅疹」，而這也是傳染性紅斑最具辨別性的特徵。 好發族群 孩童與青少年為傳染性紅斑的好發族群，若受到感染，一般來說經過治療與休息後，即可痊癒。但若是孕婦受到感染，可能會引起胎兒嚴重貧血、水腫，甚至是流產。 目前無藥物可以治療 傳染性紅斑主要是透過飛沫或接觸感染，而目前傳染性紅斑沒有疫苗可預防，也尚無藥物可治療。不過大部分的患者可以自然痊癒，也不太會出現併發症，除非是免疫力較差的幼童或孕婦。 （首圖取自維基百科-Andrew Kerr）

星宇航空董事長張國煒的二次婚姻，妻子都是自家長榮航空的空姐，結婚時，同樣都未獲父親張榮發的支持，第一任妻子蔡菁珊是長榮航空副座艙長，但2人婚後3個月就分居，最後離婚收場，張國煒現任妻子葉淑汶，則是有「立榮之花」的知名空姐，2人結婚後，育有2子知情人士透露，張國煒在美國讀書時，1997年有次回台在自家長榮航空的飛機上，認識當年24歲的蔡菁珊雙方熱戀3年，但張國煒的父親張榮發認為，蔡菁珊僅專科學歷又是自家員工，不太贊成兒子與她結婚，但張國煒為愛堅持，與蔡菁珊相戀3年，2人認為愛勝過一切，決定在2000年結婚。但張國煒與蔡菁珊小倆口的婚禮上，張國煒的父親張榮發並沒有現身，親家公的缺席，在2人的婚禮上留下陰影，婚後3個多月就分居，並未育有子女，2人最後以離婚收場。爾後蔡菁珊繼續留在原本的長榮副座艙長工作，張國煒當時付了千萬元，蔡菁珊則放棄上億元的夫妻剩餘財產請求權，由於張家不希望蔡菁珊繼續在長榮工作，雙方再簽下另張合約，蔡菁珊接受被長榮資遣，張國煒則要替她找到與副座艙長條件相同的工作。張國煒的第二任妻子葉淑汶，是有「立榮之花」的知名空服員，張國煒在與前妻蔡菁珊分居後，有一次在巡視自家航空公司時，認識了長相亮麗的葉淑汶，為了追葉淑汶，張國煒經常選擇她值勤的航班跟飛，最後終於打動美人心。但張國煒與葉淑汶結婚時，同樣沒得到張榮發支持，2人只能跑去公證結婚，張國煒婚後還因此放棄接班，跑到美國學開飛機及維修，才慢慢獲得張榮發認同重回長榮，婚後2人育有2個兒子。張國煒綽號小K，2013年擔任長榮航空董事長後，航空界即稱他為「K董」，且因他會開波音777-300ER飛機，成為有飛機執照的董事長。張國煒的父親張榮發於2016年過世，他依據父親遺囑，出任長榮集團總裁，但是擁有較多股權的大房兄長卻不認同，大房、二房決裂，張國煒在與大房兄長鬧翻後，離開長榮航空，自創的星宇航空也即將開航，昔日的枕邊人則是重回航空業任職，仍不放棄向張國煒求償。更多鏡週刊報導【前妻戰千億總裁】總裁超佛心 離婚後還要幫忙找工作【前妻戰千億總裁】開賓士拿名牌包 前妻貴氣逼人【前妻戰千億總裁】空姐前妻首曝光 幸福人妻重開機

作者為國家政策研究基金會副研究員近來女登山客吳小姐(G哥)的不幸事件震撼全國，其特殊的拍照留念方式，以及堅毅登頂的意志實在令人感動。但因吳小姐涉嫌「爬黑山」，未依《國家安全法》向警政機關申請入山證，也沒有依照《國家公園法》向管理機關申去入園，此事後續引發熱議，並有立法委員擬於下個會期提案修法檢討。必須先說的是，吳小姐的不幸根據目前的新聞報導與爬黑山的行為無關。吳小姐是因為失足滑落山谷，後因冬季高山地區連日低溫，因而造成吳小姐身體失溫而有這啟不幸意外。吳小姐失足受傷請求政府消防單位救援，政府部門並未以涉嫌爬黑山而不去救援，而且還在第一時間派出腳程較佳的地面搜尋人員進行搶救，只可惜找到她時已成冰冷遺體。所以此一事件跟國安法關於山區管制的規定，兩者並無關連。然而，正因此事產生的巨大新聞能量，使大家引申討論有關《國家安全法》第5條關於山地管制區規定是否合宜的問題。是的，這部法律的前身為《動員戡亂時期國家安全法》，該法確實有其時空背景，深怕匪諜流竄山區、破壞軍事設施而立此管制法律。時至今日，兩岸關係情勢較為緩和，加上登山山友越來越多，以至於國安法第5條關於山地管制區的規定，其管制的目的及管制的方式不免受到社會大眾的質疑。山區管制在《國家安全法》除了軍事安全目的外，其實在該法第5條尚有「山地治安」維護的目的，透過「檢查哨」的設置，管制入山進出，以避免通緝罪犯、非法入境外國人士躲藏山區、非法砍伐樹木的山老鼠入山造成山林的危害等等。除此之外，雖然山地管制區的限建與禁建等等的管制措施限於軍事目的，但其實這樣的措施也確保了我國山地區域的原生樣態，間接使我們的青山、綠水得以長存。值得注意的是，如果我國在山地區域真的設有「飛彈基地」或是「軍事雷達站」，那我們還能直言要廢除《國家安全法》關於山區管制的規定嗎？可能大多數國人都會反對。目前雖然《國家安全法》是一部正在運行的法律規範，但就行政實務來看，目前登山山友所提出的路線計畫書申請，其實內政部幾乎都是准予放行；換言之，這部法律的存在並沒有過度干涉人民親近高山的權利。再者，事前向政府機關提出申請，因相關單位知曉登山進度與路線，這其實也是對於登山客的安全保障，難謂過度的限制。最後，國安法只是原則性的母法，關於管制區的範圍界線，主要由國防部與內政部來劃設，並以公告的範圍為限。過去新竹縣尖石鄉部分地區為山地管制區，經評估已無管制必要，遂已於2017年年底解除管制，使得新竹縣的山地管制全面解除，這其實是一種因地制宜、因需要而設的規制方式。筆者完全贊同國人應該要多多親近大自然、領略台灣高山之美。但近年來台灣熱門的山地路線甚至出現人潮與局部壅塞的現象，而且得以山上過夜的山莊、庇護站甚至出現一位難求的情況，若無適度管制勢將造成環保、生態的惡化，這恐怕不是我們所樂見的狀況。是故，就筆者淺見，與前討論國安法的廢除，不如真切地去討論山區管制的範圍跟管制方法，使國家安全、山區環境生態得以確保，並能滿足國人登山的權利。更多論壇文章 台獨卻赴中做生意？不是太有正義感而是太缺現實感 檢察機關不該對起訴案發新聞稿 網紅閣員，請講講外銷接單大衰退 賴清德的台獨蓄勢待發！ 善政啊！你是真的待過宏碁跟GOOGLE嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

下個星期即將過年，疾病管制署推估農曆春節連續假期，從除夕到大年初五的醫院類流感就診人次，上看兩萬八千人到三萬九千人，與去年差不多。為避免出現三年前類流感病患癱瘓大醫院急診室的狀況，臺灣急診醫學會呼籲，如果不是流感高危險群患者，過年期間可到小醫院或診所就醫。（戎華儀報導）臺灣急診醫學會秘書長薛承君表示，免疫力較差的病人是得流感發生重症的高危險群，包括年長者、有糖尿病、心臟病、肝硬化、洗腎、做過移植的患者，免疫力相對較差，身體遇到病毒容易造成強烈反應，才適合到大醫院就醫；一般民眾若不是高危險群，建議過年期間到診所或小醫院就診，以免到大醫院感到染其他傳染病。薛承君：『假設說你有咳嗽、痰變濃、呼吸困難、喘、胸口痛，或者是家屬發現說這個病人的意識有改變，甚至是血壓變低的情形，我們比較說這類型的病人應該要到大型醫院、設備比較齊全的院所來處理會比較安全。』健保署已經要求醫療院所必須登錄過年期間的開診狀況，民眾可透過「健保快易通」APP，查詢春節連假期間醫院和診所的開診日期和時間。另一方面，疾管署預估春節過後，流感疫情還不會立即降溫，國內目前還有8.9萬劑公費流感疫苗，疾管署呼籲符合接種資格、還沒接種的民眾可到各地衛生所或醫療院所接種。（圖：疾管署提供）

【早安健康／張承宇報導】肩膀僵硬痠痛不但影響工作、移動家具等日常生活動作，嚴重時甚至連抬個手都疼痛、卡卡，但對著肩膀槌打按揉，肩痛卻怎麼也消不掉？原來，想要改善肩膀僵硬痠痛問題，只針對肩膀肌肉是不夠的，日本知名針灸師推薦一套40秒的動作，同時放鬆脖子處以及肩膀處的肌肉，有效預防改善肩膀僵硬痠痛！ 肩痛只按摩肩膀不一定有效，脖子處「胸鎖乳突肌」也要照顧 日本戶田整形外科‧風濕科診所院長戶田佳孝表示，有肩膀僵硬痠痛的人往往只按摩肩膀肌肉，但其實頸部、鎖骨附近的胸鎖乳突肌也非常重要。日本戶塚針灸院院長村山哲郎也表示，有脖子、肩膀僵硬疼痛問題，很可能是位於脖子的胸鎖乳突肌僵硬，造成脖子周遭血流阻滯所致。若是放任不管，還可能連帶造成頭骨周遭肌肉處血流惡化、僵硬，若是遲遲未能改善，甚至有可能會引起耳鳴暈眩等問題。 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥則指出，肩膀僵硬痠痛的原因之一，是位於肩膀處的斜方肌負擔過大所導致。如果斜方肌承受過多重量、壓迫到微血管，會導致血液循環不良，氧氣、營養難以順利輸送到肌肉處，進而引起僵硬痠痛。 這樣做同時放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌，預防改善肩膀僵硬痠痛問題 因此，戶田佳孝推薦一套簡單的動作，可以同時幫助放鬆肩膀的斜方肌，以及脖子處的胸鎖乳突肌，改善肩膀僵硬痠痛。 延伸閱讀：