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路透社整理過去一年，採取堅定立場為世界帶來正面影響力的5位名人，分別來自白金漢宮、寶萊塢到霍格華茲魔法學校（Hogwarts），他們善用自身名氣，凸顯從氣候變遷、女權到難民的全球挑戰。●梅根馬克爾（Meghan Markle）自從5月嫁入英國王室成為哈利王子的妻子後，這位美國女明星誓言為女權奮鬥照亮道路。梅根也曾被拍到身穿澳洲品牌Outland Denim「無奴役」方式生產的牛仔褲，掀起搶購熱潮。她也和倫敦格蘭菲塔（Grenfell Tower）公寓大樓大火倖存者合作，出版一本社區主導的食譜。●艾瑪華森（Emma Watson）因演出哈利波特（Harry Potter）系列電影中的妙麗而廣為人知，艾瑪華森利用今年推廣「#我也是」（#MeToo）運動，並捐贈100萬英鎊（約新台幣3895萬元）給反性侵基金。艾瑪華森10月撰公開信，力挺終結從印度到愛爾蘭的墮胎法律限制。她也曾被拍到，配戴寮國炸彈碎片及未爆彈製成的耳環。●阿米塔巴昌（Amitabh Bachchan）在印度經歷農業危機，導致許多農夫陷入極度貧苦後，寶萊塢資深藝人阿米塔巴昌不惜花費超過4000萬盧比（約新台幣1760萬元）為他們還清貸款，他在印度的人氣因而更為鞏固。●蜜雪兒．歐巴馬（Michelle Obama）美國前第一夫人蜜雪兒近來在全球宣傳自傳，同時為女權及少女受教權發聲。在芝加哥藍領家庭長大的她期望，能夠幫助婦女在困難的政治和社會環境中尋找希望，掌握自己的命運。●凱特布蘭琪（Cate Blanchett）澳洲女星凱特布蘭琪也是聯合國難民署（UNHCR）親善大使，她為洛興雅（Rohingya）難民危機挺身而出，呼籲各國提供更多幫助，支持從緬甸逃往孟加拉的這群難民。曾贏得2座奧斯卡金像獎的她警告，保護洛興雅難民「刻不容緩」。

（法新社洛杉磯17日電） 美國職業足球大聯盟（MLS）今天宣布，季後賽參賽隊伍將增加為14隊，季後賽改採單淘汰制，不再有主客場制的賽程。聯盟主席宣布，2019年起，東、西兩區例行賽的前7名，共14隊參加季後賽，這取代現行12隊參與季後賽的規模。東、西區例行賽龍頭，將可直接參加分區季後賽4強賽，兩區例行賽排名第2到第7的球隊則需先打首輪季後賽，勝者才能前進分區4強賽，進而尋求爭取美國職業足球大聯盟盃（MLS Cup）的機會。另一個關鍵的改變，就是季後賽改採單淘汰制，由對戰組合中，例行賽排名較高的隊伍擔綱主場球隊。去除主客場制也意味著季後賽能更快踢完，不會被10月、11月國際足球總會（FIFA）的國際比賽日中斷。今年爭奪美國職業足球大聯盟盃的季後賽於10月31日開踢，在亞特蘭大聯足球俱樂部（Atlanta United FC）12月8日擊敗波特蘭伐木者（Portland Timbers）奪冠。然而，明年的季後賽將在10月19日開踢，美國職業足球大聯盟盃冠軍賽則在3週後的11月10日舉行。比賽日期提前，也增加美國職業足球大聯盟盃冠軍賽在天候較佳情況下進行的機會。在此同時，美國職業足球大聯盟2019年賽季的例行賽也會提早舉行，預計將會提前到3月2日開踢。（譯者：李晉緯/核稿：盧映孜）

資深藝人安迪因罹患食道癌於12月2日過世，享年57歲。24日舉辦告別式，親友們齊聚台北市第二殯儀館真一廳。與她在劇中飾演夫妻長達10年的王彩樺，現實生活中也親如兄妹，特別到場幫忙擔任招待，她感嘆「人生無常」，談到親愛的「安迪哥」，仍舊忍不住當場淚崩。王彩樺與安迪在長壽劇《鳥來伯與十三姨》飾演夫妻檔，共同演出超過10年，雙方有有深厚的革命情感，現實生活中，她稱安迪為哥哥，叫阿娥嫂嫂，在告別式這天特別排開所有活動到場幫忙，希望送安迪最後一程。身兼「台灣仁本」行政總監的藝人白雲，也到場幫忙協助，他說安迪有如自己親哥，過去還多次到公司唱尾牙，所以今天在怎麼忙也要到場。安迪生前雖然沒有大紅大紫，也曾遇上「非常光碟」事件導致陷入低潮，但綠葉角色稱職，喜感又幽默的個性讓他在演藝圈有好人緣，除了王彩樺與白雲，還有荒山亮、余天、唐從聖、阿吉仔、陳國華多位藝人到場致意。演藝圈大哥大余天透露，他出面協調，幫助遺孀阿娥在「福田妙國」購買塔位，而阿娥一買就是2個，因為「希望葬在最愛的老公身邊」。他說安迪雖然在演藝圈起起伏伏，但夫妻情深有目共睹，非常讓人羨慕。更多 TVBS 報導女星難忘耶誕節 留學想家見街友相視而泣 這首歌總唱不完…徐若瑄KTV泣不成聲逼哭萬人 參加兒學校活動…女星餓到受不了 吃小學生剩菜充飢 神回顧／「害了了」！ 2018年人氣黑掉的10位名人

國際羽球年終賽昨天落幕，在分組賽擊敗戴資穎的印度女將辛度，以直落二擊敗日本的奧原希望，拿下女子單打冠軍，另外男子單打則是中國的石宇奇，以直落二擊敗日本世界球王桃田賢斗，贏得冠軍。今年23歲，身高179公分的世界女單第一長人辛度，目前世界排名第六，她在年終賽的冠軍戰對決日本女將奧原希望，兩人在第一局就纏鬥激烈，但奧原回球掛網讓辛度拉開到3分領先，最後以21：19拿下第一局。拿下第一局之後，讓最近兩年總是在大賽屈居亞軍的辛度信心大增，第二局還是一路領先，最終以21：17拿下，直落二擊敗奧原，她興奮又激動的跪倒在地，最後還是在裁判的提醒之下才去跟奧原握手。而辛度成為第一個在年終賽贏得冠軍的印度球員，獲得12萬美金，大約370萬的台幣的獎金。男子冠軍賽是中國地主球員，世界排名第二的石宇奇，對決世界球王，日本的桃田賢斗。過去對戰三連敗的石宇奇挾著地主優勢，加上桃田打出被BWF官網稱為是年度最差表現的一場比賽，最後是石宇奇以以21：12，21：11，直落二贏得冠軍。石宇奇奪冠後激動跪地掩面，他說能贏下這座冠軍，真的非常特別。（民視新聞／陳建君、王泰棋 綜合報導）更多追蹤報導女單世界排名 戴資穎坐穩球后達106周女將白馭珀明年兼拚雙打 搭檔吳玓蓉滿意表現 周天成先調整後拚奧運積分不敵大陸雙塔 雙麟配年終賽止步四強被封天才少女 戴資穎：我付出很多努力今日最夯新聞流量前3名鄭文燦怒轟中央「愚蠢的決定」議員歎：不少高雄人後悔投韓和公公偷情 結婚當天新娘慘死

【早安健康／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）】養髮、養顏、養身、養心其實是一體的，互相牽動、互相影響。身體健康的人心情自然愉悅、心胸開闊，也比較容易看得開；身體不好或生病的人三不五時就得躺在床上、打針、吃藥，心情當然開朗不起來，情緒也會比較低落。 以我自己為例，從小到大病痛纏身，最嚴重的就是住院、開刀，當時情緒真的很糟糕，感覺很晦澀，但住院開刀畢竟有期限，出院了，感覺自然又不同了；如果是長期受到病痛煎熬，不是開刀治療可以解決的毛病才是最難熬的，不知道何時才是盡頭，心情如何好得起來？ 照顧健康不僅是身體上、生理上而已，心理層面的健康也要注意，否則健康的身體也會被不健康的心靈拖垮。 一個人身體不健康時，要維持身心平衡是很困難的，縱使樂觀向上，還是難免會有陰暗晦澀的時候，說到底，一切由心而起，身心平衡才是真健康。 我們的「先天之本」（身體）是父母遺傳給我們的，如果父母體質好，生下來的我們無意外的話，身體通常也是好的，但再好的體質也不敵後天的糟蹋，用一個好玩的方式來比喻──身體好比一間房子，好好照顧、精心保養，要屹立上百年不是問題，但若不好好保養，任其風吹日曬雨淋，久而久之也就荒廢了。 所以我利用撥筋來維護我的「房子」。 撥筋簡單易學、實用簡便、安全性高，可以因應時間、地點、對象、空間的不同來進行調整，全身性或局部操作都可以，不受時空限制，隨時隨地都可以自己DIY，最大優點便是立即可見的效用（但效果要持久，就要常常操作，持之以恆）。經絡系統載運順暢，可濡養生命體，使人身強體健，擁有旺盛的生命力。 人體是一具相當精密、奇妙的有機體，當我們為了某個內臟或某部位的健康努力時，往往也會順帶幫助其他部位或臟器也恢復健康。 譬如撥筋養腎，傳統中醫說：「腎主骨髓，開竅於耳，其華在髮」，腎氣充足，毛髮自然茂盛、有光澤。撥筋療法帶動的養生力量可同時涵蓋髮、顏、身、心四個面向，具有四養合一的效果。 我從學習撥筋開始至今，不僅透過它恢復健康，也經由撥筋幫助我緩解壓力，維持身心平衡，並從中獲得許多樂趣；我發現自己身體健康時，全身經絡通暢、氣血循環良好，無論是氣色、髮質、膚質、身體的活動力等各方面都呈現紅潤、有光澤、活力十足的狀態，且情緒是愉悅的，心靈是積極、平靜而向陽的；尤其在進行撥筋療法時，情緒上必須盡量保持平和、靜氣，動作不疾不徐，故而對情緒的持穩、頤養心氣也都有莫大好處。 雖然，我原意是要利用撥筋療法來幫自己美容保養，卻連頭髮、皮膚、免疫能力、心靈都照顧到了！ ▴跟著蕭老師做十二經絡保健操 預備動作：立姿，雙腳分開與肩同寬。 ▴跟著蕭老師做淋巴排毒操 本文摘自《神奇的撥筋美容&養生法》／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）／原水文化 延伸閱讀：

作者：杜曜霖／採訪路上我 12 歲就知道自己將來要做記者。一開始是因為我的個性很符合做記者需要的一些特質──批判性思考、愛問問題、不輕易買帳等等，後來大學進了政大唸新聞，經歷 2014 年的太陽花學運、2015 年新媒體如《端傳媒》、《報導者》成立，越來越多優質的深度報導出現，不但打開閱聽眾觀看議題的眼界，也讓我看見新聞圈前所未有的希望。我開始思考，新聞不只關乎「我」，更關乎「我之於社會」。如何透過新聞回報給社會，讓它成為一個更好的地方，幾乎是每個新聞工作者要用一生去回答的問題。這是我每次面試時，被問起＂Why Journalism?＂（為什麼選擇新聞？）的答案，也是一路領著我在新聞的路上前進的動機。跨不過的語言隔閡我想，也許就是這樣一個富有新聞使命和社會關懷的答案，讓我從一個坐在《上報》辦公室翻譯來自 Associated Press（AP，美聯社）的國際新聞、領著最低時薪的實習生；後來到美國唸新聞所，最後進了 AP 實習、領週薪等於台灣月薪的薪水，用非母語寫報導給全世界看。雖然我從來不相信美國夢──什麼不問背景、只問耕耘，所有的夢想都可能成真云云──但當初會選擇來美國學新聞，說來還是有點理想主義。我希望能在這個目前最具影響力的國家，獲得用英文做報導的能力。運氣好，也許能進到體制內，成為頂尖新聞媒體的一員，用道地的「亞洲視角」，報導關於我們的故事；運氣不好，也能至少做個 freelancer，多少幫助翻轉西方媒體報導亞洲議題時過於扁平、甚至缺乏脈絡的現況。但直到自己真正到了頂尖的新聞室工作時才發現，根、本、沒、有、這、麼、容、易。採寫能力因為語言打了折扣是事實，用英文和編輯「爭論」自己想做的題目「值得做」更是常有的事。我在 AP 實習時，工作內容是報導即時新聞。AP 作為世界最大通訊社，扮演的就是新聞媒體的上游，負責提供第一手新聞給《紐約時報》、《華盛頓郵報》等報社。可想知，它必須要最即時、最準確，因為一個小錯誤觸及的不只是單一媒體讀者群，更是全球 7,000 家媒體的讀者群。我是洛杉磯即時新聞部門裡唯一的實習生。上工的第一天，我就被指派去報導法院案件，第二天便一個人扛著大台攝影機採訪公部門官員。還記得我第一次看到法庭文件時，幾乎像看到天書一樣，出去採訪，打電話回報給編輯時，還得硬著頭皮現學現賣剛剛才從字典、Google 上學到的法律專有名詞。三個月下來，雖然一直挑戰自己的舒適圈，累積了很多新聞實戰經驗，採寫能力也有不小進步；但也犯了很多錯、惹了很多麻煩，而語言的隔閡也常常讓我覺得，自己跟辦公室其他優秀記者的差距不是時間可以追回來的。離開 AP 時，我得出的結論竟然是：我不覺得語言隔閡能被跨越。我開始問自己，是不是真的心甘情願在異鄉、用自己不這麼擅長的語言，報導自己沒有熱忱的故事？在美國的這一年多，最常聽到的建議無非是「在美國能留多久就留多久。」當大家喊著鬼島鬼島，快逃時，我卻心繫台灣，想著有一天我還是要回去，回饋給這片我熱愛的土地。我反覆和自己辯論著什麼時候回去才是最好的時機。一年？三年？五年？難道非要久待國外，帶著一身經驗和技術回去，才叫衣錦還鄉？而現在離開，就叫放棄嗎？美國夢的存在，就像海市蜃樓。我們看到了別人成功的故事，卻無法體會背後需要用多少的努力和毅力去支撐這個或許根本不存在的美國夢；風光背後，是很少人願意談論的辛苦和挫折。作為一個英文非母語，又想從事深度報導寫作的研究所畢業生而言，要找到理想的工作，幾乎是不可能的事。尤其正值美國新聞業蕭條，近期主打千禧市場的新媒體 Mic 因資金短缺，裁員超過 100 人；路透社（Reuters），預計兩年裁員 3,200 人。市場上的競爭對手是資深記者、是英文比你好、比你更了解美國社會、不用贊助工作簽證卻仍找不到工作的美國新聞系畢業生時，問自己要拿什麼跟人家比？也許只有伯樂知道。少數族裔往往缺乏勇氣、積極爭取工作前陣子去參加了一場座談，談論少數族裔，尤其在種族多樣性相對缺乏的新聞產業中，如何因為害怕 networking（建立人脈），拿不到好的工作。「我有漂亮的履歷、大公司的實習經驗、完美的作品集、無數得獎經驗，我信誓旦旦投了一堆工作， 但結果是，一通回電也沒有。」紐約大學新聞系副教授、艾美獎得獎製作人 Jason Samuels 說起自己研究所畢業後的求職經驗。非裔的他說，直到好不容易獲得第一份工作，進了辦公室，和白人同事聊起各自怎麼拿到這份工作才明白，一切都是關於「人脈」。「當一個辦公室在歡送同事離開某個職位時，競爭就從那個當下開始。」National Association of Hispanic Journalists （西班牙裔新聞工作者協會，簡稱 NAHJ）的主席 Hugo Balta 這麼說。新職缺的人選，先是從辦公室內的其他人挑選起，然後是員工的朋友，最後才是求職網上觸及的求職者。Balta 說，很多時候，工作缺 po 出來時，前面已經有無數人選在排隊面試，有時候甚至人選已定，只是因為法律因素，不得不公告訊息而已。所以 networking 的重要，不只在於開出工作缺的當下。像是在座談會的場合，結束後去找講者交換名片，或在 LinkedIn 上私訊你夢想公司的職員，約他喝杯咖啡，請他分享他的心路歷程也順便自我介紹，都是通往一個好工作的可能之路。但相較白人，少數族裔普遍對 networking 感到彆扭，以為低頭做事，鑽石總會被看見，但往往因為缺少了這份毛遂自薦的積極和勇氣，與好工作擦身。最近剛被挖角加入調查報導團隊的我，有很相似的經驗。美國夢存在嗎？新老闆是 ABC（American Broadcasting Company，美國廣播公司）新聞調查報導團隊的前製作人，獲艾美獎（Emmy Award，是美國一項用於表彰電視界傑出人士和節目的獎項）無數。我在兩個月前投履歷時，她說她很欣賞我的履歷，雖然目前沒有全職缺，仍想和我聊聊。後來我們雖然沒碰上面，但多少留著一條線。直到上禮拜，她主動聯絡我說終於開出了正職缺；她一直把我的履歷存著，希望能和我電聊。後來我邀請她喝杯咖啡，並主動提議到辦公室一趟（我真的在信件裡說＂We could grab a coffee if that works better＂），聊完當場就拿到這份工作了。她跟我說，她在這行看過、捧過無數的新鮮人到今日的一線，能力固然重要，但更重要的是能力以外的事──是作為一個記者，你選擇關注的議題、做的報導、如何挑戰權威又如何跨過阻礙，甚至在失敗後不放棄地繼續做你相信的事。我始終不明白這些人，學校的教授也好、當初挑中我去 AP 實習的長官，或現在這個新老闆也好，他們看中了我能力以外的什麼，畢竟「多媒體敘事能力」只要是新聞系畢業的都該具備，語言能力跟這些美國人也是沒什麼好比。只是當我每次自信心跌到谷底，覺得我到底在這國家爭這口氣幹什麼的時候，總會有這樣的人出現，告訴我我很特別，特別到他們願意忽視我其他不足，給我一個機會。美國夢存在嗎？我的答案還是不存在。但努力、熱忱和野心存在，盡了人事，剩下的我都歸咎運氣了。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 種族、語言與「被包裝的」美國夢──我在美聯社實習的那些日子》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「大人」們，你有什麼資格批評小確幸？──從「再假都有人信」的美國夢談起 終於成功留下來，然後呢？──那些在「美國舒適圈」裏的台灣人，下一步去了哪裡？作者簡介： 22 歲時自製了一張記者名片，從此踏上採訪之路。前《美聯社》實習生，現居紐約，為 Law&Crime 調查報導團隊一員。報導見於《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《報導者》等媒體。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

娛樂中心／綜合報導中國女演員楊冪與港星離婚的新聞剛被報導時，不少網友管她叫「郭襄」。可見這些網友都對於2003年的電視劇《神鵰俠侶》的郭襄印象深刻。事實上楊冪早在4歲就演過影像作品，而現年32歲的她，演神鵰俠侶時還相當年輕，顯然不少台灣影迷還停留在年輕的她。楊冪早在4歲就出現在影集，許多人喜愛的周星馳電影《武狀元蘇乞兒》就可看到她。而她在2003年就飾演神鵰俠侶的郭襄而受到歡迎；2009年演出仙劍奇俠傳三的唐雪見而人氣飆升，近年的《小時代》系列電影、分手大師等電影都叫好叫座。楊冪在2010年初與香港美亞娛樂簽約，之後接演《美人心計》、《神探狄仁傑前傳》，以及恐怖片《孤島驚魂》。之後演出《畫皮II》的雀兒以及《春嬌與志明》等台灣影迷都看過的電影。在2017年初的古裝劇《三生三世十里桃花》在台灣由愛奇藝播映，在台灣也頗受粉絲歡迎。你對楊冪的印象，是神鵰俠侶的郭襄嗎？去看看她的其他電影吧。（編輯：葉立斌）▲楊冪。（圖／翻攝自楊冪微博）更多三立新聞網報導楊冪離婚／楊冪被擺了一道？尪離婚前竟急做「這件事」！楊冪離婚／楊冪、劉愷威離婚無效！律師曝少這關鍵「4字」楊冪離婚／出軌？吻戲嬌讓男神「襲胸」！劉愷威氣到臭臉楊冪離婚／霸氣買房不問尪！楊冪靠「這個」成百億女強人

不少人都有減肥的經驗，但千萬要小心，用錯方式恐會造成身體傷害！藝人陳建州(黑人)就分享自己的瘦身經驗，雖然在短時間內達成效果，但某天他卻發現自己的尿液變成螢光黃色，就醫後才發現，是減肥減到肝出問題了！黑人日前在《上班這黨事》節目中透露，他小時候很胖，常會被人嘲笑，體重最重時曾有125公斤，後來他為參加中華籃球隊選拔，用很極端的方式讓自己短時間內瘦下來，瘦到90幾公斤，成功入選為22歲級中華隊球員，但是在報到體檢驗尿時，他的尿液竟呈現螢光黃色，才知是肝出現問題，原來那時他一天只吃一顆蘋果，每天要跑3千公尺，他自動增加跑5千公尺，最後他被勒令退隊，住院療養身體。有了這次的慘痛經驗，陳建州說從那個時候開始知道「減肥不能太極端，要循序漸進。」這幾年他的身材變化不算太大，但有了家庭後難免會稍微發福，前陣子為了穿下范瑋琪幫忙治裝的衣服，一口氣瘦了10公斤，練成健美體態。相關影音＞＞＞＞請點這更多 TVBS 報導周董聖誕交換禮物獲千萬車 他心酸：我只有面紙一包 林書豪球鞋義賣助唐寶寶 77萬得標者竟是嚴凱泰 48歲莫文蔚台上連三脫 火辣身材靠「魔鬼飲食」 駝背水桶腰拜拜！王祖賢曬長腿飄仙氣 豪宅曝光引熱議

（優活健康網編輯部／綜合整理）傳統治療腫瘤的重點，在於先診斷出癌症的類型，然後再開出治療或處置患者的方法。依照癌症的類型、病情的進展以及患者的身體狀況，有幾個不同的治療方案可以選擇。手術、化療及放療是主要的三大療法，目前還有一些其他的腫瘤療法被使用，也有其他更多的療法尚在研發中。腫瘤整合療法的需求研究清楚顯示，美國民眾對癌症整合療法有強烈的渴望。為什麼會如此？原因之一，是人們對另類療法和整體療法的接受度越來越高。這是因為有越來越多的研究證實，自然療法與整體療法的確有療效，其中還包括受到歐洲與亞洲傳統醫學的影響。原因之二，是許多美國人自己或親友有罹癌經驗。美國民眾已意識到癌症影響的不只是身體，還包括許多層面。一如研究人員的紀錄所指出的：「⋯⋯癌症及其治療所影響的不只是生理上的健康與安適，也影響到個人生活的每一個面向，包括心理的、社會的、經濟的以及生活上的健康與機能。」兒童與成人癌症存活者的臨床醫師羅蘭對於腫瘤傳統療法帶來的副作用，提出以下看法：其中有些副作用（例如掉髮、噁心、嘔吐）在治療結束後很快就會消失，有些副作用（例如疲乏、性功能障礙及記憶力問題）可能會持續一段長時間，有些情況（例如淋巴水腫及疼痛症狀）則會變成慢性問題。此外，還有另一組副作用，可能在治療結束後數月或數年才會出現（心功能障礙、骨質疏鬆、糖尿病），而最令人擔心的是，癌症復發或是繼發性癌症。癌症患者的這些擔心，可能有助於理解他們為什麼想要最好的整合療法，來幫他們預防、對抗及處理這一長串的嚴重副作用。國際癌症支持性照護學會（Multinational Association of Supportive Care in Cancer, MASCC）的官方期刊，刊登了對166名長期癌症存活者所做的研究摘要，發現這些人使用輔助療法（另類療法和整體療法）的常見理由是「減輕壓力（28%）、治療或預防癌症復發（21%）、減輕癌症相關症狀（18%），以及處理另一種疾病（18%）。重點在於：另類療法和整體療法能否完成這個任務？我們認為臨床經驗和研究紀錄都證明，對許多人來說，答案是正面的！癌症整合療法，主要著重於以下四個方面：1） 支持：有好底子才能挺下去／我們遇到的癌症患者大都已開始接受常規的癌症治療，或者已經接受傳統的癌症照護。在某些情況下，他們已經接受過治療，同時也在尋找方法提高復原機率，好讓身體處於最好的狀態，並降低復發風險。癌症整合療法提供的，主要是自然無毒的療法，重點放在支持患者度過目前正在接受的癌症治療。其中可能包括以身體系統為目標的多種介入治療：‧ 對抗化療或放療引起的疲勞副作用 ‧ 幫助身體組織從手術中痊癒 ‧ 減輕焦慮和抑鬱 ‧ 改善消化問題，例如噁心、嘔吐、腹瀉及便祕 ‧ 緩解關節和肌肉疼痛 ‧ 加強免疫力以支持後續的癌症治療和防治感染 ‧ 減少熱潮紅以及使用荷爾蒙阻斷療法引起的其他症狀 ‧ 防止肝臟、心臟等體內器官受損的調養方案 ‧ 治療皮膚灼傷和起疹子 ‧ 維持健康的體重和脂肪比例（兩者不管太高或太低都有問題）2） 強化：以更天然的方法來提高抗癌效果／癌症整合療法的一個重要目標，是提高患者正在接受的抗癌治療效果。使用自然力和更天然的方法直接或間接殺死癌細胞的效果，在傳統腫瘤學是一個長期被忽視的領域，大部分的腫瘤科醫師尚未意識到有這些類型的自然力或方法存在。比如說，已發表的研究報告顯示，高劑量維生素C靜脈注射可以改善癌患的生活品質，還能延長壽命。人體試驗也已顯示，包括蕈菇類萃取物在內的若干營養補充劑，可以減輕化療和放療的副作用，以及促進免疫細胞的活性來對抗癌症。3） 排毒與淨化：療程中及療程前後都要做的事／化療和放療之類的常規治療會產生大量的代謝廢物，比較容易有頭痛、疲乏、皮疹、消化不良、記憶力變差、注意力不集中、關節和肌肉疼痛以及其他可能的症狀。常規醫療在這些治療類型進行期間及治療結束後，對解決排毒的問題幾乎無能為力。整合療法的醫師清楚意識到排毒和淨化的重要性，包括讓患者感覺更舒服、減少副作用的產生，以及更健康的免疫系統。最理想的情況，是在化療和放療開始之前就先開始進行排毒淨化，而且治療期間仍維持某種程度的排毒，尤其治療之後的排毒更是重要。4） 最適化：找出個人防癌抗癌的最佳方案／就整合療法來說，一旦癌症患者接受常規治療之後，要做的工作更多。這個時候正是一個好時機，可以試著深入了解並找出一個人最初罹癌的根本原因。常規療法與整合醫療，在理念和治療手段上有種種不同。不可諱言的，傳統醫療在癌症的診斷和治療方面的確扮演了重要的角色，但是我們認為這種醫療並不完整。如果欠缺整合療法的任何一環，對那些因為癌症而痛苦惶惑的人來說是不道德的。在防治癌症方面，整合醫療把每個人都視為一個完整的個體，而且所使用的療法涵蓋面更廣。整合療法的醫師所追求的是「治本」，也就是治療疾病的根本原因。不管是癌症的治療或預防，這一點都非常重要。（本文作者／馬克．史坦格勒、保羅．安德森） （本文摘自／超效抗癌：40年臨床經驗證實有效提升生活品質、延長壽命的關鍵輔助治療／三采文化）

（法新社紐約21日電） 美國股市今天再度重挫，本週道瓊工業指數跌幅將近7%，是2008年以來表現最糟糕的一週，且在投資人擔憂美中貿易戰及美國政府可能關門下，科技股為主的那斯達克指數進入熊市。由於美中貿易紛爭再度成為焦點，且市場持續擔心美國聯邦準備理事會（Fed）的升息計畫，那斯達克與道瓊工業指數遭逢2008年全球金融危機爆發以來最糟糕的一週。富拓外匯（FXTM）研究分析師奧圖努加（Lukman Otunuga）表示：「對於金融市場來說，這是個非常糟糕的一週，因為市場擔心美國升息、全球經濟成長放緩、英國脫歐的不確定性及美國聯邦政府可能關門。」道瓊工業指數今天大跌414.23點或1.81%，以22445.37點作收，本週跌幅將近7%。其他市場漲跌互見，歐洲股市持平或小幅上漲，日本股市則持續下挫。美股重挫部分原因在於，美國總統川普揚言，假設民主黨國會議員持續拒絕他的要求，即是提撥經費興建美國與墨西哥邊界圍牆，他可能讓聯邦政府關門。加上白宮貿易顧問納瓦洛（Peter Navarro）針對正在進行的美中貿易談判發表強硬言論，投資人在尾盤最後一小時的交易中再次受到衝擊。納瓦洛昨天接受「日本經濟新聞」（Nikkei）專訪表示：「基本上中國透過追求我們的科技，以試圖竊取日本、美國和歐洲的未來。」納瓦洛的專訪報導今天才刊登。另外，投資人對於本週Fed升息的決定感到不安，並預期明年Fed還會繼續升息。（譯者：陳彥鈞/核稿：徐睿承）